新西兰海参

海参在各种传统烹饪和传统医学中都被高度评价，尤其是在亚洲文化中。海参的营养价值很高，它们脂肪含量低且蛋白质丰富，是健康饮食的绝佳选择。海参还富含多种必需的维生素和矿物质，包括维生素A、B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B3（烟酸），以及矿物质如钙、镁、铁和锌。海参因其抗炎和抗氧化的特性而闻名，这些特性有助于减少慢性疾病的风险，并支持整体健康。